انظر العلاج السحري للصداع اسرع واقوي علاج حصري
لسبب ما، العلماء لا يعرفون بالضبط، هناك حلا سحريا وبسيطة للتخلص من آلام الرأس والصداع، فقط لتقليل كمية الملح التي تتناولها في وجبات الطعام اليومية، ثم تختفي مع الصداع المعاناة إلى الأبد.
وفقا لدراسة جديدة يساعد على الحد من كمية الملح في الطعام إلى المستويات العادية على الوقاية من الصداع عند حوالي ثلث من الناس.
ومع ذلك، فإن المشكلة تكمن في ما يلي: القضاء على التوصيات العالمية تناول 3 غرامات من الملح يوميا، وهو ما يعادل حوالي نصف ملعقة صغيرة، في حين أن وجبة "همبرغر" واحدة تحتوي على حوالي 6 غرامات من الملح، والذي هو الحد الأعلى الذي الرجل يجب تناول يوميا وفقا لتوصيات، الناس يستهلكون في المتوسط بلغت نحو 9 غرامات يوميا، مما تسبب حوالي 1.6 مليون حالة وفاة سنويا في العالم بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لدراسات سابقة، يمكن تقديم الإنسانية التي خفضت كمية الملح المستخدمة في المواد الغذائية.
في دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة "جون هوبكنز" وشملت 400 مشارك ووجدت أن تقليل كمية الملح في طعامهم اليومي من 9 غرامات بالقدر اللازم من قبل التوصيات، أي 3 غرامات، كان كافيا للقضاء على الصداع في حوالي ثلث المشاركين الذي يليه شهور طويلة تعرض خلالها للتعديل كمية الملح في نظامهم الغذائي اليومي على مراحل.
الاعتقاد السائد بين الباحثين وتسود للحد من كمية الملح يخفض ضغط الدم، الأمر الذي قد يساهم في القضاء على الصداع والصداع، ولكن وجدت نتائج الدراسة أن تقليل الملح يخفف من الصداع حتى في الأشخاص الذين يعانون من الضغط العادي، مما يعني أن هناك آلية أخرى لا يعرف العلماء إصابة الصداع الناجم عن الملح.
عرض إحصاءات سابقة أن آسيا الوسطى هي الأكثر استهلاكا للملح في العالم، في حين يتم تخفيض الاستهلاك إلى مستويات أدنى في أفريقيا، مع ذلك، أن الزيادة في استهلاك الملح ويرتبط أيضا مع الوجبات السريعة وعلى النمط الغربي الغذاء، حتى أن الواحد استهلاك الفرد من معدل الملح في أوروبا وأمريكا لتتجاوز ضعف التوصيات العالمية، وهو ما يتسبب في انتشار الوفيات الناجمة عن أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم الأوعية الدموية.
نقلا عن العربية
لسبب ما، العلماء لا يعرفون بالضبط، هناك حلا سحريا وبسيطة للتخلص من آلام الرأس والصداع، فقط لتقليل كمية الملح التي تتناولها في وجبات الطعام اليومية، ثم تختفي مع الصداع المعاناة إلى الأبد.
وفقا لدراسة جديدة يساعد على الحد من كمية الملح في الطعام إلى المستويات العادية على الوقاية من الصداع عند حوالي ثلث من الناس.
ومع ذلك، فإن المشكلة تكمن في ما يلي: القضاء على التوصيات العالمية تناول 3 غرامات من الملح يوميا، وهو ما يعادل حوالي نصف ملعقة صغيرة، في حين أن وجبة "همبرغر" واحدة تحتوي على حوالي 6 غرامات من الملح، والذي هو الحد الأعلى الذي الرجل يجب تناول يوميا وفقا لتوصيات، الناس يستهلكون في المتوسط بلغت نحو 9 غرامات يوميا، مما تسبب حوالي 1.6 مليون حالة وفاة سنويا في العالم بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لدراسات سابقة، يمكن تقديم الإنسانية التي خفضت كمية الملح المستخدمة في المواد الغذائية.
في دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة "جون هوبكنز" وشملت 400 مشارك ووجدت أن تقليل كمية الملح في طعامهم اليومي من 9 غرامات بالقدر اللازم من قبل التوصيات، أي 3 غرامات، كان كافيا للقضاء على الصداع في حوالي ثلث المشاركين الذي يليه شهور طويلة تعرض خلالها للتعديل كمية الملح في نظامهم الغذائي اليومي على مراحل.
الاعتقاد السائد بين الباحثين وتسود للحد من كمية الملح يخفض ضغط الدم، الأمر الذي قد يساهم في القضاء على الصداع والصداع، ولكن وجدت نتائج الدراسة أن تقليل الملح يخفف من الصداع حتى في الأشخاص الذين يعانون من الضغط العادي، مما يعني أن هناك آلية أخرى لا يعرف العلماء إصابة الصداع الناجم عن الملح.
عرض إحصاءات سابقة أن آسيا الوسطى هي الأكثر استهلاكا للملح في العالم، في حين يتم تخفيض الاستهلاك إلى مستويات أدنى في أفريقيا، مع ذلك، أن الزيادة في استهلاك الملح ويرتبط أيضا مع الوجبات السريعة وعلى النمط الغربي الغذاء، حتى أن الواحد استهلاك الفرد من معدل الملح في أوروبا وأمريكا لتتجاوز ضعف التوصيات العالمية، وهو ما يتسبب في انتشار الوفيات الناجمة عن أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم الأوعية الدموية.
نقلا عن العربية
تعليقات
إرسال تعليق