شاهد اكثر من وصفة منزلية تساعدك في علاج تسوس الأسنان
See more of the household recipe helps in the treatment of dental caries
تسوس الأسنان هو أكثر المشكلات الصحية شيوعا في العالم. وغالبا ما تظهر هذه المشاكل في الأطفال والمراهقين وكبار السن. ومع ذلك، يمكن لأي شخص أن حدوث تسوس الأسنان. تسوس الأسنان شار إلى التسوس، والثقوب الأسنان الناجم عن تسوس الأسنان، والتي عادة ما يكون سببها عدوى بكتيرية التي تسبب تدمير الأنسجة الصلبة في الأسنان. يمكن أن تكون على يقين من العوامل التي تزيد من خطر تسوس الأسنان، بما في ذلك الأطعمة التي تتشبث أسنانك لفترة طويلة، وتناول وجبات خفيفة متكررة، وسوء نظافة الفم، وعدم الحصول على ما يكفي من الفلورايد، وجفاف الفم، وحشوات البالية أو أطقم الأسنان. يمكن أن اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي لتناول الطعام أن تسهم أيضا في مشاكل خطيرة للأسنان. علامات وأعراض تسوس الأسنان تختلف، اعتمادا على نوع وشدة المشكلة. بعض من الأعراض الشائعة لألم الأسنان وحساسية الأسنان، والآلام المتوسطة والشديدة عند تناول الطعام أو الشرب، والبصرية أو حفر ثقوب في السن المصاب، الأسود والبني أو بيضاء على سطح السن والبقع. إذا لم يتم التعامل معها تجاويف، فإنها يمكن أن تؤدي إلى ألم شديد في الأسنان، والعدوى، وحتى فقدان الأسنان. بعض تسوس الأسنان والتجاويف علاجات الحشوات والتيجان والقنوات الجذرية.
علاج تسوس الاسنان
الخطوة الأولى نحو منع تسوس الأسنان تسوس الأسنان منعه من أن يصبح أسوأ هو اتخاذ رعاية جيدة لأسنانك، واستخدام فرشاة أسنان لمدة 2 دقيقة على الأقل مرتين في اليوم، في الصباح وقبل الذهاب إلى النوم. استخدام الخيط مرة واحدة في اليوم، وأيضا تنظيف لسانك يوميا. وهناك أيضا بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في توفير الإغاثة والمحافظة على صحة الفم جيدة. أيضا، تحقق مع الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب.
هنا الطرق أعلى لعلاج تسوس الأسنان
1. القرنفل:
القرنفل هو واحد من المكونات الأكثر أهمية لعلاج أي نوع من مشاكل الأسنان، بما في ذلك تسوس الأسنان. ، نظرا لسياستها المعادية للالتهابات، ومسكن ويعمل مضاد للجراثيم، والقرنفل التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم ومنع تسوس الأسنان من الانتشار.
الطريقة:
تخفيف من 2 إلى 3 قطرات من زيت القرنفل مع 1/4 ملعقة صغيرة من زيت بذور السمسم. وضع بضع قطرات من هذا الحل على كرة من القطن ووضع حل على السن المصاب. يكرر كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش.
وثمة خيار آخر هو مضغ القرنفل الكاملة لاستخراج النفط. ثم حفاظ على فصوص تحت اللسان لعدة دقائق.
ملاحظة: لا تستخدم زيت القرنفل في وفرة لأنه يعطي راحة مؤقتة.
2. الملح:
يمكنك أيضا استخدام الملح لعلاج تسوس الأسنان، نظرا لمطهر ومضاد للجراثيم. يمكن أن تقلل من الالتهاب والألم وAkhvev، واستخلاص أي العدوى ومنع نمو البكتيريا في الفم.
الطريقة:
الحل 1 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. أخذ قليلا من هذا الحل داخل الفم لمدة 1 دقيقة، مع التركيز على السن المصاب. اتبع هذا العلاج ثلاث مرات في اليوم حتى تخف الأعراض.
بدلا من ذلك، مزيج 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وعصير الليمون أو زيت الخردل لجعل عجينة. التدليك برفق Bajeena اللثة لبضع دقائق، ثم الغرغرة بالماء الدافئ. يكرر مرتين في اليوم لمدة بضعة أيام لقتل البكتيريا.
3. الزيوت سحب:
سحب الزيوت هي ممارسة قديمة يمكن أن تقلل من تسوس الأسنان وكذلك نزيف اللثة ورائحة الفم الكريهة. كما أنه يساعد في تنظيف الفم من البكتيريا الضارة التي هي المسؤولة عن أنواع مختلفة من مشاكل الأسنان.
الطريقة:
وضع 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم في فمك.
توزيع بلطف حول الفم لمدة 20 دقيقة.
البصق والغرغرة تجنب ذلك أو البلع.
شطف الفم بالماء الدافئ. استخدام المياه المالحة لخصائص مضادة للميكروبات.
تفريش أسنانك كالمعتاد.
يكرر يوميا في الصباح، على معدة فارغة.
ويمكن أيضا أن يتم ذلك مع عباد الشمس أو زيت جوز الهند.
4. الثوم:
يتميز الثوم حسب الخصائص الخاصة بها خصائص مضادة للجراثيم، وكذلك المضادات الحيوية، والثوم غالبا ما أوصى إلى تسوس الأسنان والتسوس. كما أنها يمكن أن توفر الراحة من الألم وتحسين صحة اللثة والأسنان.
الطريقة:
تحضير عجينة من 3-4 فصوص من الثوم المطحون و1/4 ملعقة صغيرة من الملح الصخري. وضعت على السن المتضررة. اتركه لمدة 10 دقائق قبل الشطف مع غسول الفم. القيام بذلك مرتين في اليوم لمدة بضعة أسابيع للحد من تسوس الأسنان.
يمكنك أيضا فرك زيت الثوم على السن المصاب للحصول على الإغاثة السريعة من الألم بسبب التسوس.
ويمكن أيضا تناول الثوم الخام بشكل منتظم لتعطي نتائج فعالة.
5. عرق السوس:
وفقا لدراسة نشرت في مجلة المنتجات الطبيعية الجمعية الكيميائية الأمريكية، ويساعد على جذر عرق السوس الحفاظ على صحة الأسنان. هناك نوعان من المركبات الفعالة ضد البكتيريا في جذر عرق السوس المجففة - licoricidin وlicorisoflavan A - التي يمكن أن تمنع نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن هذه العشبة أيضا تقليل البلاك.
الطريقة:
استخدام مسحوق عرق السوس، والمجففة على فرشاة الأسنان على أساس منتظم.
يمكنك أيضا استخدام عصا لينة من عرق السوس، مثل فرشاة الأسنان كل يوم.
6. الكركم:
وكثيرا ما يستخدم الكركم لتوفير راحة من الألم من التسوس. له خصائص مضادة للجراثيم، وكذلك المضادة للالتهابات التي تساعد في الحفاظ على صحة اللثة ومنع تسوس الأسنان بسبب خصائص العدوى البكتيرية.
الطريقة:
وضع بعض مسحوق الكركم على السن المصاب. ترك الأمر لبضع دقائق ثم يشطف جيدا بالماء الدافئ.
وثمة خيار آخر هو مزيج 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع زيت الخردل، واستخدامه لتدليك الأسنان واللثة. وتترك لمدة 10 دقائق ثم البصق.
تكرار أي من هذه العلاجات مرة واحدة أو مرتين في اليوم، على الأقل لبضعة أيام.
7. النيم:
الهندي الأرجواني، المعروف أيضا باسم النيم، هو العلاج الشعبي لعلاج تسوس الأسنان. له خصائص مضادة للجراثيم تدمر بسهولة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. وبالإضافة إلى ذلك، يساعد في الحفاظ على أسنان ولثة سليمة وقوية.
الطريقة:
فرك النيم يترك العصير على الأسنان واللثة. ترك الأمر لبضع دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ. اتباع هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في اليوم.
يمكنك أيضا استخدام العصي النيم ناعمة لتنظيف الأسنان مثل فرشاة الأسنان.
يمكنك استخدام معجون أسنان يحتوي على زيت النيم.
8. عنب الثعلب الهندي:
يمكن أن تساعد في الحد من تسوس الأسنان لاحتوائه على مضادات للأكسدة ومواد فيتامين C، ولكن لمحاربة البكتيريا وتحارب الالتهابات.
كما تعزز الشفاء وAtaiwir النسيج الضام التي تعود بالفائدة على اللثة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه ينظف الفم ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
الطريقة:
تناول عنب الثعلب الهندي الطازج مرة واحدة في اليوم.
ويمكن أيضا أن تأخذ 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق عنب الثعلب الهندي المجفف جنبا إلى جنب مع 1/2 كوب من الماء يوميا.
إذا عنب الثعلب الهندي الطازج أو المجفف غير متوفرة، والنظر في اتخاذ ذلك في كبسولات مع طبيبك أولا.
9. جوزة الطيب:
وفقا لدراسة أجريت في جامعة يونسي في كوريا، وخصائص مضادة للتسوس من مستخلص جوزة الطيب يمكن استخدامها لمنع تسوس الأسنان وتسوس الأسنان التي تسببها البكتيريا.
الطريقة:
ببساطة عصر بعض جوزة الطيب ومزجها مع قليل من زيت القرنفل أو التوابل. وضعت على الأسنان المتضررة، وتركت لمدة 10 دقائق ثم شطف الفم بالماء الدافئ. كرر هذا العلاج على الأقل 3 أو 4 مرات في اليوم.
يمكنك أيضا استخدام زيت جوزة الطيب مباشرة على الأسنان باستخدام قطعة من القطن.
عصير 10. قلطه (القلطه):
خصائص مضادة للبكتيريا الطبيعية في القلطه مساعدة في مكافحة تسوس الأسنان وتسوس الأسنان، وكذلك يقلل من الألم الناجم عن تسوس الأسنان.
وبالإضافة إلى ذلك، مركز القلطه هو مصدر كثير من الفيتامينات A و E جنبا إلى جنب مع المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تعتبر ضرورية للأسنان سليمة وقوية.
الطريقة:
شرب 1/2 كوب من عصير القلطه يوميا على الريق كإجراء وقائي لمكافحة تسوس الأسنان.
وثمة خيار آخر هو مزيج جزء واحد من عصير القلطه مع ستة اجزاء الماء. وزعت في الفم لمدة 1 دقيقة وBesgaha. اتبع هذا العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم.
يمكنك أيضا مضغ بعض القلطه ببطء وبشكل كامل. هذا هو ممارسة صحية لجعل اللثة والأسنان القوية.
نصائح إضافية:
استخدام غسول الفم مضاد للبكتيريا بانتظام. هذا يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا، وإزالة البلاك ومنع أمراض اللثة.
شطف الفم بالماء الدافئ بعد كل وجبة خفيفة أو شراب.
تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية.
شرب الشاي الأخضر والأسود للحد من تراكم المواد الدهنية والحد من نمو البكتيريا في الفم.
بعد شرب أي نوع من المشروبات الحمضية، واستخدام فرشاة أسنانك و اشطف فمك جيدا بالماء الدافئ.
مضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب وتجعل أسنانك قوية.
شرب الكثير من الماء طوال اليوم. يساعد الماء للتخلص من البكتيريا، وكذلك يزيد من إنتاج اللعاب.
شرب عصير التوت البري بانتظام يمكن أن تساعد أيضا في تحسين نظافة الفم.
احرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات A، D، E و K، وكذلك ما يكفي من الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمعادن الأساسية الأخرى.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة على زيادة إنتاج اللعاب في الفم، والتي هي بمثابة الحامي الطبيعي لأسنانك.
تناول المكملات من فيتامين D.
أكل الجبن كل يوم للتخلص من مشكلة تسوس الأسنان.
مع هذه العلاجات ونصائح، ويمكن منع تسوس الأسنان بشكل طبيعي وتظهر ابتسامة صحية بكل فخر.
ثقف نفسك
See more of the household recipe helps in the treatment of dental caries
تسوس الأسنان هو أكثر المشكلات الصحية شيوعا في العالم. وغالبا ما تظهر هذه المشاكل في الأطفال والمراهقين وكبار السن. ومع ذلك، يمكن لأي شخص أن حدوث تسوس الأسنان. تسوس الأسنان شار إلى التسوس، والثقوب الأسنان الناجم عن تسوس الأسنان، والتي عادة ما يكون سببها عدوى بكتيرية التي تسبب تدمير الأنسجة الصلبة في الأسنان. يمكن أن تكون على يقين من العوامل التي تزيد من خطر تسوس الأسنان، بما في ذلك الأطعمة التي تتشبث أسنانك لفترة طويلة، وتناول وجبات خفيفة متكررة، وسوء نظافة الفم، وعدم الحصول على ما يكفي من الفلورايد، وجفاف الفم، وحشوات البالية أو أطقم الأسنان. يمكن أن اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي لتناول الطعام أن تسهم أيضا في مشاكل خطيرة للأسنان. علامات وأعراض تسوس الأسنان تختلف، اعتمادا على نوع وشدة المشكلة. بعض من الأعراض الشائعة لألم الأسنان وحساسية الأسنان، والآلام المتوسطة والشديدة عند تناول الطعام أو الشرب، والبصرية أو حفر ثقوب في السن المصاب، الأسود والبني أو بيضاء على سطح السن والبقع. إذا لم يتم التعامل معها تجاويف، فإنها يمكن أن تؤدي إلى ألم شديد في الأسنان، والعدوى، وحتى فقدان الأسنان. بعض تسوس الأسنان والتجاويف علاجات الحشوات والتيجان والقنوات الجذرية.
علاج تسوس الاسنان
الخطوة الأولى نحو منع تسوس الأسنان تسوس الأسنان منعه من أن يصبح أسوأ هو اتخاذ رعاية جيدة لأسنانك، واستخدام فرشاة أسنان لمدة 2 دقيقة على الأقل مرتين في اليوم، في الصباح وقبل الذهاب إلى النوم. استخدام الخيط مرة واحدة في اليوم، وأيضا تنظيف لسانك يوميا. وهناك أيضا بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في توفير الإغاثة والمحافظة على صحة الفم جيدة. أيضا، تحقق مع الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب.
هنا الطرق أعلى لعلاج تسوس الأسنان
1. القرنفل:
القرنفل هو واحد من المكونات الأكثر أهمية لعلاج أي نوع من مشاكل الأسنان، بما في ذلك تسوس الأسنان. ، نظرا لسياستها المعادية للالتهابات، ومسكن ويعمل مضاد للجراثيم، والقرنفل التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم ومنع تسوس الأسنان من الانتشار.
الطريقة:
تخفيف من 2 إلى 3 قطرات من زيت القرنفل مع 1/4 ملعقة صغيرة من زيت بذور السمسم. وضع بضع قطرات من هذا الحل على كرة من القطن ووضع حل على السن المصاب. يكرر كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش.
وثمة خيار آخر هو مضغ القرنفل الكاملة لاستخراج النفط. ثم حفاظ على فصوص تحت اللسان لعدة دقائق.
ملاحظة: لا تستخدم زيت القرنفل في وفرة لأنه يعطي راحة مؤقتة.
2. الملح:
يمكنك أيضا استخدام الملح لعلاج تسوس الأسنان، نظرا لمطهر ومضاد للجراثيم. يمكن أن تقلل من الالتهاب والألم وAkhvev، واستخلاص أي العدوى ومنع نمو البكتيريا في الفم.
الطريقة:
الحل 1 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. أخذ قليلا من هذا الحل داخل الفم لمدة 1 دقيقة، مع التركيز على السن المصاب. اتبع هذا العلاج ثلاث مرات في اليوم حتى تخف الأعراض.
بدلا من ذلك، مزيج 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وعصير الليمون أو زيت الخردل لجعل عجينة. التدليك برفق Bajeena اللثة لبضع دقائق، ثم الغرغرة بالماء الدافئ. يكرر مرتين في اليوم لمدة بضعة أيام لقتل البكتيريا.
3. الزيوت سحب:
سحب الزيوت هي ممارسة قديمة يمكن أن تقلل من تسوس الأسنان وكذلك نزيف اللثة ورائحة الفم الكريهة. كما أنه يساعد في تنظيف الفم من البكتيريا الضارة التي هي المسؤولة عن أنواع مختلفة من مشاكل الأسنان.
الطريقة:
وضع 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم في فمك.
توزيع بلطف حول الفم لمدة 20 دقيقة.
البصق والغرغرة تجنب ذلك أو البلع.
شطف الفم بالماء الدافئ. استخدام المياه المالحة لخصائص مضادة للميكروبات.
تفريش أسنانك كالمعتاد.
يكرر يوميا في الصباح، على معدة فارغة.
ويمكن أيضا أن يتم ذلك مع عباد الشمس أو زيت جوز الهند.
4. الثوم:
يتميز الثوم حسب الخصائص الخاصة بها خصائص مضادة للجراثيم، وكذلك المضادات الحيوية، والثوم غالبا ما أوصى إلى تسوس الأسنان والتسوس. كما أنها يمكن أن توفر الراحة من الألم وتحسين صحة اللثة والأسنان.
الطريقة:
تحضير عجينة من 3-4 فصوص من الثوم المطحون و1/4 ملعقة صغيرة من الملح الصخري. وضعت على السن المتضررة. اتركه لمدة 10 دقائق قبل الشطف مع غسول الفم. القيام بذلك مرتين في اليوم لمدة بضعة أسابيع للحد من تسوس الأسنان.
يمكنك أيضا فرك زيت الثوم على السن المصاب للحصول على الإغاثة السريعة من الألم بسبب التسوس.
ويمكن أيضا تناول الثوم الخام بشكل منتظم لتعطي نتائج فعالة.
5. عرق السوس:
وفقا لدراسة نشرت في مجلة المنتجات الطبيعية الجمعية الكيميائية الأمريكية، ويساعد على جذر عرق السوس الحفاظ على صحة الأسنان. هناك نوعان من المركبات الفعالة ضد البكتيريا في جذر عرق السوس المجففة - licoricidin وlicorisoflavan A - التي يمكن أن تمنع نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن هذه العشبة أيضا تقليل البلاك.
الطريقة:
استخدام مسحوق عرق السوس، والمجففة على فرشاة الأسنان على أساس منتظم.
يمكنك أيضا استخدام عصا لينة من عرق السوس، مثل فرشاة الأسنان كل يوم.
6. الكركم:
وكثيرا ما يستخدم الكركم لتوفير راحة من الألم من التسوس. له خصائص مضادة للجراثيم، وكذلك المضادة للالتهابات التي تساعد في الحفاظ على صحة اللثة ومنع تسوس الأسنان بسبب خصائص العدوى البكتيرية.
الطريقة:
وضع بعض مسحوق الكركم على السن المصاب. ترك الأمر لبضع دقائق ثم يشطف جيدا بالماء الدافئ.
وثمة خيار آخر هو مزيج 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع زيت الخردل، واستخدامه لتدليك الأسنان واللثة. وتترك لمدة 10 دقائق ثم البصق.
تكرار أي من هذه العلاجات مرة واحدة أو مرتين في اليوم، على الأقل لبضعة أيام.
7. النيم:
الهندي الأرجواني، المعروف أيضا باسم النيم، هو العلاج الشعبي لعلاج تسوس الأسنان. له خصائص مضادة للجراثيم تدمر بسهولة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. وبالإضافة إلى ذلك، يساعد في الحفاظ على أسنان ولثة سليمة وقوية.
الطريقة:
فرك النيم يترك العصير على الأسنان واللثة. ترك الأمر لبضع دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ. اتباع هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين في اليوم.
يمكنك أيضا استخدام العصي النيم ناعمة لتنظيف الأسنان مثل فرشاة الأسنان.
يمكنك استخدام معجون أسنان يحتوي على زيت النيم.
8. عنب الثعلب الهندي:
يمكن أن تساعد في الحد من تسوس الأسنان لاحتوائه على مضادات للأكسدة ومواد فيتامين C، ولكن لمحاربة البكتيريا وتحارب الالتهابات.
كما تعزز الشفاء وAtaiwir النسيج الضام التي تعود بالفائدة على اللثة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه ينظف الفم ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
الطريقة:
تناول عنب الثعلب الهندي الطازج مرة واحدة في اليوم.
ويمكن أيضا أن تأخذ 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق عنب الثعلب الهندي المجفف جنبا إلى جنب مع 1/2 كوب من الماء يوميا.
إذا عنب الثعلب الهندي الطازج أو المجفف غير متوفرة، والنظر في اتخاذ ذلك في كبسولات مع طبيبك أولا.
9. جوزة الطيب:
وفقا لدراسة أجريت في جامعة يونسي في كوريا، وخصائص مضادة للتسوس من مستخلص جوزة الطيب يمكن استخدامها لمنع تسوس الأسنان وتسوس الأسنان التي تسببها البكتيريا.
الطريقة:
ببساطة عصر بعض جوزة الطيب ومزجها مع قليل من زيت القرنفل أو التوابل. وضعت على الأسنان المتضررة، وتركت لمدة 10 دقائق ثم شطف الفم بالماء الدافئ. كرر هذا العلاج على الأقل 3 أو 4 مرات في اليوم.
يمكنك أيضا استخدام زيت جوزة الطيب مباشرة على الأسنان باستخدام قطعة من القطن.
عصير 10. قلطه (القلطه):
خصائص مضادة للبكتيريا الطبيعية في القلطه مساعدة في مكافحة تسوس الأسنان وتسوس الأسنان، وكذلك يقلل من الألم الناجم عن تسوس الأسنان.
وبالإضافة إلى ذلك، مركز القلطه هو مصدر كثير من الفيتامينات A و E جنبا إلى جنب مع المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تعتبر ضرورية للأسنان سليمة وقوية.
الطريقة:
شرب 1/2 كوب من عصير القلطه يوميا على الريق كإجراء وقائي لمكافحة تسوس الأسنان.
وثمة خيار آخر هو مزيج جزء واحد من عصير القلطه مع ستة اجزاء الماء. وزعت في الفم لمدة 1 دقيقة وBesgaha. اتبع هذا العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم.
يمكنك أيضا مضغ بعض القلطه ببطء وبشكل كامل. هذا هو ممارسة صحية لجعل اللثة والأسنان القوية.
نصائح إضافية:
استخدام غسول الفم مضاد للبكتيريا بانتظام. هذا يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا، وإزالة البلاك ومنع أمراض اللثة.
شطف الفم بالماء الدافئ بعد كل وجبة خفيفة أو شراب.
تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية.
شرب الشاي الأخضر والأسود للحد من تراكم المواد الدهنية والحد من نمو البكتيريا في الفم.
بعد شرب أي نوع من المشروبات الحمضية، واستخدام فرشاة أسنانك و اشطف فمك جيدا بالماء الدافئ.
مضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب وتجعل أسنانك قوية.
شرب الكثير من الماء طوال اليوم. يساعد الماء للتخلص من البكتيريا، وكذلك يزيد من إنتاج اللعاب.
شرب عصير التوت البري بانتظام يمكن أن تساعد أيضا في تحسين نظافة الفم.
احرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات A، D، E و K، وكذلك ما يكفي من الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمعادن الأساسية الأخرى.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة على زيادة إنتاج اللعاب في الفم، والتي هي بمثابة الحامي الطبيعي لأسنانك.
تناول المكملات من فيتامين D.
أكل الجبن كل يوم للتخلص من مشكلة تسوس الأسنان.
مع هذه العلاجات ونصائح، ويمكن منع تسوس الأسنان بشكل طبيعي وتظهر ابتسامة صحية بكل فخر.
ثقف نفسك
تعليقات
إرسال تعليق