جبتلكم نظام رجيم سحري يخلصك من النحافة إلى الأبد
هو ركاكة من المشاكل التي تعاني منها حواء، وتبذل جهدا والمال والوقت للتخلص منها، من أجل الحصول على شكل مقبول، والأهم لصحة أفضل.
يقدم لك الدكتور أحمد صبري، استشاري وعلاج السمنة والنحافة والتغذية، واتباع نظام غذائي يشفي فعال ركاكة، ويمنحك عماد جذابة ورشيقة.
الإفطار
شوفان الموز طبق الحليب المكثف، والفراولة، والأناناس المحلاة مع العسل.
ظهيرة
الأحمر أو البني بلح البحر طبق + طبق القرع.
غداء
اليوم الأول
رقائق باللحم المفروم + سلطة خضراء +250 جرام "لحم ضاني" + ثومية
اليوم الثاني
المعكرونة Aspajta + الاسكالوب بانيه + لسان عصفور شوربة + سلطة
اليوم الثالث
جمبرى مشوى + الروبيان الحساء Balhovan + سمك الأرز.
اليوم الرابع
طبق PTT اللحوم + سلطة الخضار + شوربة لحم + أرز البسمتي.
اليوم الخامس
اللحوم سمبوسك الجبن و+ شوربة الدجاج شعيرية + فراخ بانيه.
اليوم السادس
طاجن ملوخية الجمبري الجمبري + شوربة الطماطم مع الأرز +.
سابع
السمك المقلي + سلطة الخضار + معجون السمسم + شوربة + أرز صيادية.
بعد ساعتين
طبق الأرز مع المكسرات والحلوى أو اللبن أو الحليب أو الأم.
العشاء
البيض فينو + بيفي + Rjkovrd الجبن + خضار + سلطة عصير مانجو.
وأوضح "يوسف" أنه ليس مطلوبا من الكمية ولكن متنوعة هامة في وجبات الطعام والألوان، ويفضل الكثير من عصير المانجو والكرز والعنب والتوت، مع تناول ملعقة من مسحوق فول الصويا على كوب من الحليب الساخن كامل الدسم، كما تناول فضل اللثة المناسبة العسل أو رويال جيلي اليوم.
هو ركاكة من المشاكل التي تعاني منها حواء، وتبذل جهدا والمال والوقت للتخلص منها، من أجل الحصول على شكل مقبول، والأهم لصحة أفضل.
يقدم لك الدكتور أحمد صبري، استشاري وعلاج السمنة والنحافة والتغذية، واتباع نظام غذائي يشفي فعال ركاكة، ويمنحك عماد جذابة ورشيقة.
الإفطار
شوفان الموز طبق الحليب المكثف، والفراولة، والأناناس المحلاة مع العسل.
ظهيرة
الأحمر أو البني بلح البحر طبق + طبق القرع.
غداء
اليوم الأول
رقائق باللحم المفروم + سلطة خضراء +250 جرام "لحم ضاني" + ثومية
اليوم الثاني
المعكرونة Aspajta + الاسكالوب بانيه + لسان عصفور شوربة + سلطة
اليوم الثالث
جمبرى مشوى + الروبيان الحساء Balhovan + سمك الأرز.
اليوم الرابع
طبق PTT اللحوم + سلطة الخضار + شوربة لحم + أرز البسمتي.
اليوم الخامس
اللحوم سمبوسك الجبن و+ شوربة الدجاج شعيرية + فراخ بانيه.
اليوم السادس
طاجن ملوخية الجمبري الجمبري + شوربة الطماطم مع الأرز +.
سابع
السمك المقلي + سلطة الخضار + معجون السمسم + شوربة + أرز صيادية.
بعد ساعتين
طبق الأرز مع المكسرات والحلوى أو اللبن أو الحليب أو الأم.
العشاء
البيض فينو + بيفي + Rjkovrd الجبن + خضار + سلطة عصير مانجو.
وأوضح "يوسف" أنه ليس مطلوبا من الكمية ولكن متنوعة هامة في وجبات الطعام والألوان، ويفضل الكثير من عصير المانجو والكرز والعنب والتوت، مع تناول ملعقة من مسحوق فول الصويا على كوب من الحليب الساخن كامل الدسم، كما تناول فضل اللثة المناسبة العسل أو رويال جيلي اليوم.
تعليقات
إرسال تعليق